Vitamine B12
Steeds meer mensen kiezen voor suppletie van Vitamine B12. Deze vitamine is verantwoordelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen, benodigd voor het vervoer van zuurstof in je lichaam. Daarnaast draagt Vitamine B12 bij aan een goed zenuwstelsel.
Genoeg redenen dus waarom B12 een superbelangrijke vitamine is voor het functioneren van je lichaam. Maar waarom kiezen steeds meer mensen voor suppletie?
B12 voornamelijk uit dierlijk voedsel
Allereerst bevindt B12 zich voornamelijk in dierlijk voedsel. Er is plantaardige vitamine B12, maar die bevindt zich in een beperkt aantal voedingsstoffen, in lage concentraties en in slecht opneembare vorm. Mensen die problemen ervaren met een B12-tekort herkennen dat mogelijk aan moeheid, oorsuizen of hartkloppingen. Een bloedtest bij de huisarts kan uitsluitsel bieden.
Afhankelijk van eetpatroon
Daarnaast hebben veel Nederlanders een eetpatroon waarin plantaardige voeding de hoofdrol krijgt. Dat heeft als gevolg dat de natuurlijke inname van Vitamine B12 in sommige gevallen ontoereikend is. Suppletie kan dan een uitkomst zijn.
